小さな習慣

スティーブンガイズ氏の著書「小さな習慣」によると、

頭が痛くても疲れていても大丈夫、それぐらいならできるさと考えます。

大きな決断をしない、コスパの良い目標が必要です。

そして、習慣は３つまでかつすべて合わせて３０分以内に終わるものにします。

取り組もうと思うものが多いときは”なぜ必要？”を深堀りします。

その習慣はなぜ必要か？

• 大学の学習はなぜ必要？

知らないことを知りたいから。

なぜ知りたいのか？

興味が湧くことがあるかもしれないから。大卒の会話について行きたいから。

なぜ大卒の会話についていきたいのか？

交流するときになめられないように

なぜなめられたくないのか？

自分はこの程度の人間ではないと示したいから。

→教養は大事かもしれないが、インプットには時間が伴う。動機が周囲からの視線なので、保留。

→同様に英語も周囲からの評価を動機としている。保留。→英語はプログラミングに使う可能性が高いので覚えたい。

• イラスト練習はなぜ必要？

絵をかけるようになりたい。

なぜ絵をかきたいのか？

人に説明する、アウトプットに適しているから。物事を細かく見られるようになりたいから。

なぜ物事を細かく見られるようになりたいのか？

しっかり見て変化に気づく注意力を見つけたいから。

なぜ注意力がほしいのか？

自分の中に気づきを得られるから。

なぜ気づきを得たいのか？

成長したいから。

→動機が自分の価値になっているから採用。

小さな習慣のやり方

私の課題