- 外からの情報に目を向けがち
- 自分が何をしたらいいのか、わからない
目次
新しいことを始める
クリエイティブな活動
- 創作料理
- イラスト・プログラミング
- 動画撮影
読むことに飽きたら書けば良い
- 上手く書けなければ、書くのをやめる
- 散歩したり運動したり何もしない
- 飽きたらまた読むところから始める
毎日続ける
認知的不協和
- 自分の決定を無意識に信じる
- Give & Take
最強のノート
- Simple Ruleに基づく自分なりのノート
- 3分で教えるつもりノート
- 日記に出来事と感情と悩みを書く
- 今死んだら何に後悔する？
お参りしよっか
- 日の出を見て感謝する
- 夢をかなえるゾウ
あした死ぬかもよ？
- ひすいこたろう
- Everything’s Gonna Be Alright.
- 人生最後の日にあなたはひとりじゃない。
睡眠学習
- 寝てから2時間たってから、復習したい内容を再生する。（寝るときに聞いても可だけど復習）
- レム睡眠の間に脳が記憶の整理を行う。
